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　　“以前环保、应急、市场监管等单位各查(chá )各的，现在(🤜)执法单位进一次门、查多项事(📀)，我(wǒ )们不用反复迎检，能省出更(🎶)多时间和精力从事(shì )生产经营。”重庆瑞佳水处理有限公司负责人(rén )郭(😬)巨全说。

　　在嘉善、扬州等长(💈)三角地区，上海大(dà )学通过统战(🤪)搭台，在科技、人才、教育、文化(huà )艺术、乡村振兴等方面与当地深入开展全方位(wèi )交流和产学研(🤖)合作，打造校地合作新模式。“高校(🐹)的统战工作一定要走出去，不仅(🎨)要走向所(suǒ )在的城市、走向社会，还要走向国家战略的中(zhōng )心。”谭婷说(😑)道。

　　4月28日，非洲好物网购季在(🗄)长沙(shā )启幕。向一鹏 摄

　　不只(🤮)是老厂房焕发新生，在内蒙古鄂(👖)尔多斯，老矿区被改造成生态园，还开设了工业研学，可以探秘露天煤矿(🍻)，走近(jìn )智能矿山产线，从“黑色煤(🥁)海”向绿色转型。

　　判断是否患(🏎)有颈椎病，有几个自测方法。一是判(pàn )断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早(🎪)上起床时感(gǎn )觉脖子转动不灵(🔁)活，僵硬感明显，稍微活动还(hái )会(🔙)伴随疼痛。二是判断上肢是否出(🔱)现酸麻无力(lì )。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上(shàng )肢出现放(⤵)射性疼痛、麻木等症状，从颈部(👎)沿着(zhe )肩膀、手臂一直放射到手(🗽)指，让你感觉手臂酸麻无力(lì )，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛(tòng )的症状。头晕发生在突然转(🚡)头、抬头或低头时(shí )，感觉天旋(❓)地转，身体站立不稳，严重时可能(🎮)(néng )会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳(tiào )痛、胀痛、刺痛等多(🚳)种形式。此外，颈椎问题(tí )还可能(🕖)会对我们的视力、睡眠和精神(📌)状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　江苏常州：

　　良好的生活习惯也非常(📉)重要。要保持正确的坐姿、站姿(🌄)和睡姿，避免长时间(jiān )低头、久(🍲)坐，注意颈部保暖。建议每工作或学(xué )习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部(🏤)和肩部的(de )肌肉。可以起身去倒杯(💸)水、去趟洗手间，或者做一些(xiē(🎴) )简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。