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　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持(chí )运动(💃)有助于激发和改(🎺)善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(de )人，细胞免疫(⛑)功能明显优于那(🛐)些不运动的(de )人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(bì(🍤)ng )。

　　从守山乏术到养山富民，从林下生金到康养兴(xìng )镇，从资源(yuán )闲置(🎡)到全链开发，昌化(🚈)镇正用“林业+”的妙笔，在(zài )浙西群峰间绘就新时代“溪山(💀)行旅图”。(完)　　奥(ào )斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际(🤧)(jì )机场出入境客(💮)流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入境边防(fáng )检查站在昆明长水国(⛎)际机场口岸累计查验出入境旅客(kè )4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客(👵)1.14万余人次，同比(bǐ(🌩) )增长35%。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬(🛑)和上三(sān )清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。

　　8 坚持(🗡)运动的人，身体免(🏨)疫力好

　　适当的运动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的(🐏)《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的(🚓)(de )方式之一。失眠患(😸)者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等(děng )，经过(✒)一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的(🛐)调节作用，为恢复(🍣)正常的睡眠建立良好循(xún )环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(🍫)量。

　　“人虽渺(miǎo )小，但心可以无限广阔。”正在执行任务(wù )的神舟二十号(😙)航天员王杰的话(🔭)，道出了当代青年的大志气、大(dà )胸怀与大能量。与祖(🐯)国共进、与时代同行，“强国有(yǒu )我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前(📱)行，用青春之我创(🕌)造(zào )青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　5月1日，长江(🚊)海(hǎi )事部门工作(🔙)(zuò )人员在长江重庆段保障群众水上出行安全(quán )。长江海事局供图

　　(🛺)在人形机器人还(📞)是“冷门赛道”时，90后(hòu )冷晓琨和团队就入局了，他们克服(♊)研发成本高昂、关(guān )键零部件靠进口等难题，咬定青山不放松，矢志攻(♑)克“卡脖子(zǐ )”难题(🏎)。团队发布的高动态人形机器人“夸父”，零(líng )部件国产化(🈺)(huà )率达90%以上，把一(🐂)体化关节、运控算法等关(guān )键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、(🥨)报国之志提供了强大(dà )的精神支撑，但只有沉下心、练内功，才能以长(♌)期主(zhǔ )义赢得远大前程。