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我开始关注(zhù )饮食。妈妈告诉我，生(shēng )理期多吃(chī )些(xiē )富含(hán )铁(tiě )质和营养的食物，比如红枣、菠菜和(hé )豆腐，这些都能帮助身体恢复。我努力调整(zhěng )自己(jǐ )的饮食，尽量远(yuǎn )离辛辣和冷饮(yǐn )。我(💠)发现热敷(fū )是(shì )一个缓(huǎn )解(🧟)腹痛的好办法。每当腹(🈁)部有些不适时，我总会用热水袋敷肚子(zǐ )上，温暖的感觉让我松了一口气。

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　　《水饺皇后》

　　如何接待散(sàn )客，张琰认为不(🏒)难解(jiě )决。企业可以与(yǔ )旅游类平台(tái )或(huò )旅(lǚ )行(háng )社合作，交给他们拼团或运营，降低个人预(yù )约的(de )门槛。实际上，不少工(gōng )厂已经采取了这种方式。记者在大众(zhòng )(🙂)点评、携程等(děng )平台搜(sōu )索一些项目，即可(kě )自(🛍)动购(🔦)票，选择(📻)日期，有些(xiē )企业会明确(què )告知，当(dāng )天(🤩)哪(nǎ )个时间(jiān )段(duàn )有讲解(jiě )。

18岁的MaBook Pro其出厂(chǎng )时搭载的是Ma OS X的早期版本(běn )，然而(ér )苹果系统的不断升级，许多用户不仅希望(🗺)将(🗻)其带入(rù )更新(xīn )的系统，亦希(xī )望能够顺畅(chàng )地使用现(xiàn )代化(huà )的应用程序。苹(🏄)果公司对于较老(lǎo )版本的(🔷)支持逐渐减少(shǎo )，但社区(qū )的努力和开发者(😌)的贡献，许多用户依然可以这(⭕)款设备上使用较新版本的应用(yòng )程序。