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　　主(zhǔ ) 编丨李璇

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饮食(🛌)方面，均衡(héng )的营养(yǎng )摄(🔍)入是保持身体健(jiàn )康的基础。建议多摄入(rù )新鲜水果、蔬菜和全谷物食品，减少高糖、高脂和(⛱)高(🥈)盐食物的摄入。保持规(guī )律(lǜ )的饮食(🏉)时间，能有(🧔)效促(cù )进新陈代谢，增(zēng )强身体免(miǎn )疫力(😛)。

　　“听到这种(zhǒng )规律性杂音没？这是(shì )早期轴承磨损(sǔn )的信号(hào )。”徐东正(zhèng )在6千伏磨煤机电机旁(páng )弯着身(shēn )子示范“听诊”技巧，只见他一边(biān )侧耳听，一边跟现场的青年员工(📒)解释(shì )。

　　楼兰(lán )故城。若羌县融媒体(tǐ )中心供图

　　文旅部(🔷)门统计数据(jù )显示，作为国家AAAAA级旅游景(jǐng )区，超过90%的外(wài )地来(lái )敦游客都会前往鸣沙山月牙泉参观游览(👑)。这个“五(🍀)一(🥩)”假期期间，敦煌(huáng )城内外地游(yóu )客占(zhàn )比(bǐ )将超过(🔷)80%。(🍶)　　阿尔达克 冯 俊