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　　中医有一个有(yǒu )名的补血方——当归补(bǔ )血汤，由黄芪(qí )和当归两(👪)味药以5:1的比(bǐ )例组成，其(qí )中当(🙎)归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　但不痛(🔫)经并非绝对的健康保障。如果原(yuán )本每次来月(yuè )经都会痛的人(rén )，突(tū )然(rán )间痛(tòng )经(jīng )完全消失，尤其是月经量突然变少(🔮)，周(zhōu )期也变(biàn )得(dé )不(bú )规律，就需(🐱)要提高警惕(tì )了。这(zhè )种情况可能(néng )预示着卵(luǎn )巢功能出(chū )现衰退，甚至(zhì )其他生殖系统疾病，也需要(yào )及时就医做进(jìn )一步检查(⏭)。

　　(🐼)最(zuì )后(hòu )，他提(tí )醒(xǐng )公众，假期期(qī )间(jiān )应尽量保(bǎo )持规律的作息，均(jun1 )衡饮食，并进行适量的运(🏫)动(dòng )，避免(miǎn )“放纵式”过(guò )节(jiē )； 在人员(yuán )密集的场所应佩戴(dài )口(kǒu )罩，勤洗手，并注意开(kāi )窗(😎)通(tōng )风；无论是外出旅行还(hái )是节假日加班(🎆)，都应注意劳逸结合，避免过度(dù )(📩)劳累导致抵抗力下降，进而引发各种急(jí )(🙎)性感染性疾病； 慢性病患者务必按时服药，并定期监测血压、血糖等(děng )指标，一旦出现身(👆)体不适，应及时前往(wǎng )医院就诊，避(bì )免(miǎn )延误病情。

　　“我(wǒ )常和徒弟说，书本上教(🗒)给大家的是理论知识。作为操作手(shǒu )，最重要的还是实际(jì )动手(shǒu )能力，只有不断操(cāo )作，才能(néng )形(xíng )成肌(jī )肉记忆。”叶林伟说(💁)。同(📓)时，他还将(jiāng )多(duō )年的操作经验一一整理，编写成多本培训教材(cái )，为新员(yuán )工提供(🚁)第(dì )一手(shǒu )学习材料。

　　5月(yuè )5日，舞蹈队伍进行节目表演(yǎn )。当(dāng )日，第十四届(jiè )“中(zhōng )国二十四节气·人类非遗半山立(🥟)夏”民(mín )俗(sú )活(huó )动在杭州(♊)市拱墅区举行，非遗巡游嘉年(nián )华(huá )、(💺)非遗花伞(sǎn )(👪)市集等活动吸引众多游人。中新社记(jì )(🕤)者 吴君毅(📿) 摄

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