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　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从(cóng )不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(👥)强骨的(de )新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形态结构的良好变化(💯)，骨的抗折、抗(kàng )弯、抗压(yā )缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　活动期间，西盟县还举行60周年(🔝)成就展、“中华民族一家亲”篝火(huǒ )狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会(huì )发展成就(🚌)(jiù )。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发(fā )现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱(🍴)纹好(hǎo )像变多了(le )，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延(yán )缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力(💣)、加速衰老的(de )“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　气血(xuè )充足：头发乌黑、浓密(🏎)、柔顺。

　　(总台记者 吴成轩(xuān ) 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元(🕯)

　　为确保节日期间昆明机场口岸通关安全顺(shùn )畅，昆明边检站提前备足执勤警力，开足查验通道(😽)，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置审(shěn )核、入境(jìng )过境旅客同台办理、简化外国人(🕖)信息填报模式等通关(guān )便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西西安周至(zhì )县上三清小学的音乐(🥫)课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课(kè )已经六年时间了。不过，她并不是这所学校的专职教(jiāo )师，而(😖)是以支教的形式，每周来给孩子们上课。

　　按摩足三(sān )里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(🚩)延缓衰(shuāi )老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。

　　朱超敬：我(🚔)觉得每个星期来就教一首(shǒu )歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们捐一点(diǎn )乐器。二十个非洲(🛑)鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓(gǔ )和钢琴，我们就开始上课了。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地(dì )的变(⏱)化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别(bié )增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈(🌼)杈房、茅草房(fáng )的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；教职工人(🥛)数增长了14倍，医疗卫生人员增(zēng )长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实(shí )现脱贫摘(🛠)帽。