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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　在李萌心中(zhōng )，这么多前辈都选择(zé )了坚持，自己更没有理由(🕘)推脱。“在(🛶)身边人(♓)的感染下，在群(qún )众的认可中，我越发(fā )地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北(běi )京丫头，是(⛷)‘大粪(🥘)妞(niū )儿(💹)’。这种(📄)甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　湖北省(shěng )五峰三农客运有限公(gōng )司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村(👃)客运司(😧)机。他有(😴)一(yī )个本子，上面记载着(zhe )父老乡亲每天希望带回的货物。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更(gèng )高，关节周围的肌肉(ròu )更发达(🔽)、力量(🕋)更强、(🥙)关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性(xìng )和灵活性。

　　你中(zhōng )了几个？

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子(🍐)刚开始(🐃)比较(jià(✏)o )内向，接触了音乐之(zhī )后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　　两张照片分别为70岁铁(tiě )人三项运动员的(🔃)大腿肌(🛵)肉横断(💎)扫描图，和74岁久坐老人的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图。可(kě )以看出，坚持运动的(de )人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(🚐)相(xiàng )比(📤)，大腿肌(🌫)肉含量明(míng )显流失很多，皮下脂肪更多。