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　　坚持运动和从不(🍘)(bú(🎟) )运(🦀)动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体(tǐ )多方面差别却很明显！

　　活动期间，西盟县还(hái )举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢(huān )活(🛵)动(🆖)等(🦀)系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会(huì )发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后(hòu )，反而看上去(🏴)面(🎵)部(🔖)皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的(de )“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催(cuī )化剂”？最近清华大学的一项(✏)研(📲)究(🦍)揭开了真相。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持自律运动，仅(🛥)周(🦆)末(🤝) 2 天(tiān )完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与(yǔ )规律运动具有相似的效果。

　　心脏是全(✂)身(📅)血(🥓)液(yè )循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运(yùn )动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改(gǎi )善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力(🖊)等(🗜)(dě(🔽)ng )，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏(zāng )泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　恳谈会由四川省贸促会、日本贸易振兴机构成(✝)(ché(😤)ng )都(📧)代表处、日中经济协会成都事务所、成(chéng )都日本(běn )商工俱乐部共同主办。此次会议旨在深化(huà )川日经贸合作，借助世博会“大展示、大交流、(🌑)大(🐀)合(🚽)作、大发展”高能级平台，展示四川机遇，倾听日资企业心声，帮助日资企业释疑解惑、纾(shū )困解难，促进更多日资企业在川稳定经营、来川(chuān )投资(📦)兴(🎯)业(🐚)。

　　5月3日，上万人在孟连体验(yàn )捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了(le )那种小时候上课(🏢)的(🙇)状(🥖)态，孩子们特别可爱。他正(zhèng )在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个(gè )歌，或者上一节课。

　　看手指

　　所以，先运(yùn )动起来最重要！也许一(🐫)天(💀)、(💲)两(🗜)天看不到变(biàn )化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内(🚑)地(🚔)旅(🐺)(lǚ )客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中(zhōng )国内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。