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　　经查，该公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信(xìn )息的行为。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(🥦)能原(yuá(📉)n )因之一(♒)。失眠或睡(🎈)眠不足与肥胖的(de )关联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力(lì )不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥(🚠)胖。

　　(🏇)- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化(huà )负担，从而影响睡眠质量。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这(👤)样做可(🌒)能引起(📭)夜间低血(📪)糖，次日早上(shàng )的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一(yī )天晚上吃够主食后，第二天血糖水(shuǐ )平反而更为稳(🤽)定。

　　(🥍)美国知名投资人(😣)巴菲特宣布年底卸任公司首席执(zhí )行官

　　其科学原因主要有以下几点：

　　其次，因为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力增(🚸)大。要想(🎙)办法拆(chā(🔬)i )东墙补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你(🎻)感觉疲(🧐)劳。

　　虽然有关(🌦)营养素与失眠之间关(guān )系的研究(jiū )结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关，已经(🛢)有多项(🌧)(xiàng )研究证(🏺)实(shí )。[1]