凤囚金宫

　　去年11月，市(🎙)场监管总局约谈6家电商平(🅱)台，通报其“仅退款”规则挤压(🍮)商家生存空间，助长(zhǎng )低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文(wén )表示(🐛)，针对平(píng )台滥用(yòng )“仅(💚)退款(🎠)”规则造成商户货款两空的(🚑)突出问题，将督促平台明确规则的适用范围(wéi )和具体情形，保障商(shāng )户正当权益。针(🥜)对平台实施自动跟价、全(😳)网最低价规则，造(zào )成内卷(🎷)式竞争的突出(chū )问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　这叫“早醒”，被(bèi )定义为比预期(qī )起(🐢)床的(de )时间提前 30 分钟以(🌈)上。

　(➕)　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　有流行病学研究发(fā )现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质量(🌹)不佳的可能性降低相关[2]。也(🚌)有研究(jiū )提示，中国北方吃(🍍)大(dà )量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水(shuǐ )化合(🚯)物(wù )供应，和运动后不(🍺)吃碳(👄)水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加(🕦)大脑对色氨酸的摄取，而色(✳)(sè )氨酸在大脑中会被代(dà(🗯)i )谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的(de )胰(🐩)岛素分泌，增加大(dà )脑的色(👇)氨酸供应，从而促进血清素(🎾)和褪黑素的生成量。

　　“五一”假期，云南(nán )曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已(🕊)经绽放，游客(kè )穿梭在花海(🎻)中，拍照(zhào )留念，记录下这美(😭)好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞(dòng )之旅。