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　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿(xiǔ )的(🐘)院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐(🥇)(cān )厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒(🏰)叶、木兰芽(yá )等春菜。

　　第三，如果(🐋)主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(ér )影响入(🔶)(rù )睡和睡眠质量。

　　-少吃主食影响(〰)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(❣)一

　　其次，因为(wéi )要维持血糖稳定(👦)，身体代谢压力增大，就会想(xiǎng )办法拆(⛵)东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(🐬)(pú )萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能(🦆)量，而且会(huì )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　无独有偶(🔨)

　　二、关注广告宣传，理性消费(fè(🥖)i )。提示广大消费者，尤其是老年群体要守(🍳)好手(shǒu )中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(🔉)医、神医或(huò )者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医(yī )疗服务的(🥒)“神医”广告，以及假借传统中医理(lǐ )论(🎉)、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；不要被宣称可“减肥”的压(⚪)片糖果、糖茶(chá )饮料等网红食品广(😠)告所误导，不要轻信“零糖(táng )”“零卡”“无添加(🍕)”“不含防腐剂”等无事(shì )实依据、违反(🦈)相关标准的内容，避免上当受骗(piàn )；要仔细分辨广告中人物身份的真实性(🐞)，不要(yào )轻信所谓专家或假冒名人名(🚥)义发布的营销信息。