不可思议的夏天

　　北京轨道交通采(cǎi )取延时措施。北京市交通委供图

　　“真(🎽)的是太了不起了，仅仅一个读音，就(👢)能延伸出(chū )这么多的文化常识。”从(🏅)呼和浩特市赶来的王佳对记者说(🕠)。

　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也(👘)同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对(🍫)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　(🍧)所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能降(🥚)低总热量摄入。你少吃米饭省下的(🚱)热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营(🚧)养价值更低(dī )，更促进发胖。过多(duō(🍡) )的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌(⛲)群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　“去年我们交付(fù )多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经(🌱)理刘宇介(jiè )绍说，得益于海关的(de )支(🐅)持，企业在加工贸易手册备案、增(🔶)项变更进口、单耗核定申报等(dě(👳)ng )环节特别顺畅，推动(dòng )了整体建造(🥋)效率的提升。

　　预计5月，全国大部(🌞)地区气温接近常年(nián )同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于(yú )春耕春播和作物(🈂)生长(zhǎng )发育；江淮、江汉、江南(🙂)、华南东部等地温高雨少，部分地(💋)区可能出现农业干旱和用水(shuǐ )紧(🦌)张；北方冬麦区大(dà )部降水接近(🦌)常年或偏多，利于补充土壤水分和(🏋)缓和旱情，气象条件(jiàn )总体利于冬(😈)小麦产量(liàng )形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干(gàn )旱和干热风天(📶)气风险(xiǎn )较高；长江流域油菜产(🚜)区气温偏高，降水正常或偏少，有利(🎰)于油菜灌浆成熟和收获晾晒(shài )；(🤭)西南地区南部油菜(cài )陆续成熟，需(📰)防范阶段性连阴雨天气影响收晒(🐟)，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京(🐪)4月28日(rì )电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小(xiǎo )高峰，为保障三地消(xiāo )费者合法权益，营造放心、安心、(🌩)舒心的假日消费环境，北京市市场(🚽)监督管理局、天津(jīn )市市场监督(🤝)管理委员(yuán )会、河北省市场监督(🏮)管理局28日联合发布如下消费提示(📁)。

　　“海关(guān )‘集团保税’监管模(➰)(mó )式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省(shěng )物流周转成本近300万元(yuán )。”大连船舶重工集团有限公司物(⏰)资部周启刚说。

　　膳食指南的建(📆)议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每(🎅)天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大米、(🥏)面粉、干玉米、小米、燕麦片、(😍)莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆(🐠)、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。