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　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者(zhě )做好充(🏛)分准备(⛵)。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时(shí )间、系统性的训练，以提(tí )高耐力和运动能(☕)力。

　　(👋)急性肾炎患者(zhě )。急性肾炎患者应避免剧(jù )烈运动，因为运动会加重肾脏负担，延缓疾病(⛔)恢复。这(🐝)类患者(😂)在(zài )病情恢复期间，要尽量避免跑步等高强度运动。

　　南京熙南里(lǐ )历史文化街区迎(🐰)来如潮(〰)客流。南京旅游集团供图

　　延伸阅读：遭遇或怀疑被偷拍该怎么(me )办？

　　养老服务资深从(🐳)业者言(🗼)先生(化(huà )名)告诉记者，真正的养老(lǎo )规划不是简单的产品推销。与销售型规划师推销产(🍁)品进行(🐟)渠道分(fèn )销不同，服务型规划师需要通过评估适老化改造方案、优化资源(yuán )配置等成为养老(💊)资源与(👪)客户之间的“中介”，实现共赢。

　　图(tú )为江西余干站，余干站派(pài )出所民警在车站检票口执勤，确(🤢)保旅客(📱)(kè )安全出行。潘阳峰 摄

　　荔枝园来了“AI管家”

　　列车进站后，车站工作人员配合医护人(🧤)(rén )员迅(🌤)速将患病转移到车下，经初步检查，患病旅客意识模糊、四(sì )肢抽搐，情况十分危急。工作人员与(💅)医护人(🚉)员密切配合，小心翼(yì )翼地将旅客由轮椅转移至(zhì )担架，客运员分区引导，开启出站便捷(jié )通道(🚊)，一路绿(🤨)色通道送病(bìng )患旅客出站。