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　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增(🅿)加，则晚间(jiān )会产生饥饿(è )感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　当一个人频繁出现早醒的(de )情况，难免(miǎn )会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让(ràng )医生“给自己开点安眠(mián )药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(é(🕋)r )，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(duō )不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十四条第一(yī )款、六十四条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚。

　　针(zhēn )对“七站两场”将(🏺)出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施(shī )策做好“七(qī )站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同(tóng )、多方式联(lián )动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　中国国(guó )际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成(chéng )了一系列的问题，比如退货率(😓)上升、“羊毛党”涌现，一些商(shāng )家出现利润(rùn )大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(bèi )离了平台出(chū )台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的(de )规则进行调整优化是平台生态修复的必然选择。

　　吃多少主食才算够？