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　　虽然长跑和马拉松都属于耐(nài )力运动，但两者有显著的不同。从距离上看，马拉(lā )松(🧙)的标准(🎂)距离为(➡)42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公(gōng )里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在(zài )数小时内保持稳定的运动状态，需要更高的(🌱)耐力储(🛴)(chǔ )备和(📇)体力支持。相对于马拉松来说，长跑赛程较短(duǎn )，对跑者的体能要求较低。所(suǒ )以，能长跑并不意味着能跑马拉松。

　　马拉松对(duì )身体耐力、(😘)体能要(📫)求极高(🆔)，需要跑者做好充分准备(bèi )。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时(shí )间、系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　“在这(🕍)里，我收(🚰)获的不(🚉)仅有物质生活的改变，还有(yǒu )友谊和感动。”20多年前，阎爱(ài )喜从甘肃来到新疆打工，在大巴扎景区，他结识了(le )阿布都维力，此后8年间两人从生意(👋)合伙人(📔)成为志(💘)同(tóng )道合的朋友。

　　图为表演艺术家臧金生带来词朗(lǎng )诵《念奴娇·赤壁怀古》。奥斯卡记者 朱贺 摄

　　乌妮恰姆在大巴扎景区的(🍎)“水果巴(❣)扎”工作(🆙)近5年，如今每月收入在5000元以上，旅游(yóu )旺季时收入上万元。有南疆来此就业的打馕师傅买(mǎi )了房，给妻儿创造了更好的生活条件。白昀剑说，这(🌘)样的例(♐)子比比(❣)皆是。“我们正在对接政企各方资(zī )源，孵化新的创业就业平台。”

　　由于彼此之间(jiān )的信任和默契，店铺逐渐步入正轨，营业额也水涨(📞)(zhǎng )船高(💬)。

　　以(👷)文塑旅 各民族文(wén )化交融互鉴

　　“挂一个‘养老规划师’的名号，是不是一下子感觉高大上了，实际上还是去市场上(shàng )做销售。所谓的‘(🦇)养老规(👢)划师’(👨)规划什么？把你兜(dōu )里的钱拿出来购买我的年金产品，或者让你拿钱买(mǎi )未来的养老设备、养老资源，无论怎么样都要掏你(nǐ )兜(🧕)里的钱(🦏)为未来(🍳)买单。”

　　黄埔海关所属沙田海关物流监控科副科长 陈恩浩：货物现在从工厂离开，到清关、打板、安检、装船(chuán )以及发运整个环节，最(🎥)快可以(🥧)在14个小(🍾)时内完成。我(wǒ )们还在不断优化流程、提高效率，未来预计还可以(yǐ )节约2到3小时。

　　头上绕起发(fā )包，装饰一朵简约素雅的小花，薄(✳)纱材质(✏)的上装(😸)、类似筒裙的纱笼勾勒出玲珑曲线，再配以胸针、绣(xiù )珠鞋……5月4日，河南游客蔡玉琴在梧林变身“小娘(niáng )惹”，一颦一笑尽显异域情(⛅)调。“这身(🐘)装扮走(🌭)在红(hó(🧔)ng )砖古厝、洋楼与番仔楼间，感觉好像穿越了。”