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　　必须说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(yíng )养价值很低的淀粉(fěn )食品。

　　有流(♍)行病学研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有(yǒu )研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联。

　　有利于预防失眠？

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头(tóu )，甚至每天坚持运(yùn )动，躺在床上还是辗转反侧，或者(📵)夜醒频频，或者凌(líng )晨醒来就再难入睡。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　在银行贵金属交易(yì )平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商(shāng )银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急(jí )。例如，截至发稿(gǎo )，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　当地(🍟)时间(jiān )本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预(yù )计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出(chū )美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话(huà )降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美(měi )联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派(pài )”基调反驳美联储(chǔ )将(😂)受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突(tū )再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(zhí )政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。