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　　立夏(xià(🌵) )节气 合理运动不过量

　　传承也在于对梦想的(de )执着和对(😛)胜利的渴望。全红婵的搭档兼对手、本站独(dú )揽3金的陈芋汐称，在“水立方”夺冠有(🙅)特殊意(yì )义：“2008年陈若琳姐在‘水立方’拿下奥运金牌(pá(😄)i )的时候，也是我梦想开(🤢)始的地方，所以对于我(wǒ )来说会有不一样的感受，也有不一(🏝)样的意义。”

　　中国工(🚟)程院院士、全国中医运动医学中(zhōng )心主任 朱立国：我们(♊)的心率一般在中度训练中有一个(gè )上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄(🤾)(líng )，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要(🔤)超过220减去年龄，再乘以(🌵)70%。

　　图(tú )片来源：英超联赛社交媒体

　　华北豹是2012年被(🚻)(bèi )列入世界自然保护(🍁)联盟濒危物种红色名录的珍(zhēn )稀动物，更是中国特有的豹(🍞)亚种，曾广泛分布于华北(běi )地区的山地森林生态系统。人类活动导致华北(běi )豹栖(🎓)息地丧失，其种群数量急剧下降，现存个(gè )体仅零散分布于(🦊)北京、河北、山西等(🤽)地。

　　枇杷：金黄饱满的“黄金果”

　　薛某用1200条信(xìn )息换(😛)来的手铐，给所有人敲(🐠)响警钟：在数字时(shí )代，个(gè )人信息是穿在公民身上的"电(👫)子衣裳"。守住法律(lǜ )底线，既是对他人的保护，更是对自己人(🚤)生的(de )负责。

　　7岁的郭(🌺)梓硕跟着妈妈杨碧云在绛州(zhōu )署景区广场清理杂物。　　(📵)陆祁国 摄