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　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(🌲)大腿肌肉横断扫(⛔)描图。可以看出，坚(🕔)持运动的人大腿(⏲)肌肉含量明显更(🍒)多，皮下脂肪更(gè(💞)ng )少；久坐的(de )人与之相比(bǐ )，大腿肌肉(ròu )含量明显流(liú )失很多，皮(pí )下脂肪更多。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(🛥)及肺局部的抵抗(🛹)力等，还可以使心(🅾)脏搏动更加有力(🧘)和规律，保证心脏(🤨)泵血(xuè )的节律和(👇)效(xiào )率，减少心(xīn )血管疾病的(de )发作。

　　周至县上三(sān )清小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还有发展空间(💪)。孩子们首先对自(🍏)我有一个认知、(💹)提升，他觉得自己(👈)可以很自然(rán )地(🦒)站到大家(jiā )面前(👤)去展示(shì )自己的才艺(yì )。

　　你可(kě )能不是懒，而是气血不(bú )足

　　看眼睛

　　据悉，为保障神鱼节期间口岸的安全与顺畅，勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关部门沟(📥)通协调，提前评估(🚅)节日期间出入境(💯)人员和交通运输(🐏)工具的流量、流(🔽)向等动态信息，科(🕺)学合理(lǐ )地调配(🤧)警力(lì )；优化勐啊(ā )口岸通关流(liú )程，开设“神鱼节绿色(sè )通道”，为前来参加活动的游客提供快速便捷的通关服务。