春日由衣

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(🕜)是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🆖)回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🏤)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血(⛴)，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的(de )不只是电量，还(hái )有你的气血(🛵)。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　假(🉐)期在家越躺越累？

　　3 坚持运动的人，心肺功(🌕)能更好

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场(🎋)口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西(🎼)亚、泰国、新加坡旅客位居(jū )前列。外籍免签(🐚)(qiān )入境旅客3684人次，占入(🏣)境外籍旅客(kè )总量的72.8%。

　　5月(yuè )3日，众多缅甸游(👓)客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄

　(🍂)　蝶变：三产融合拓宽共富之路

　　(总台记(💧)者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价(🛏)上千元“贵妇霜”网店卖不到百元

　　气血不足(🎿)：头(tóu )发干枯、掉发、发黄、发白、开(kāi )叉。

　　据昆明(míng )边检站(🚠)统计，“五一”期间，中(zhōng )国内地旅客从昆(kūn )明机场(🧣)口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出(👿)境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚(😓)、新加坡。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢(🙀)综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(🗣)下降的同(tóng )时，胰岛血糖素(sù )分泌增加，可以(yǐ )降低糖水平。换(huàn )句话(👺)说，经常运(yùn )动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征(🍛)的风险也会较小。