福利图

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为，“久(🐩)卧伤气、久坐伤肉”，休息日(🚑)久躺不动，其实很伤气血。

　(👎)　破题：从“绿富分离”到创新融合

　　坚持运动和不运动的人，

　　朱超敬：他们其实观察很(hěn )仔细的，你觉(🍬)得你在爱他们的同时，其实(🤖)他们真的是(shì )很爱(ài )你。有(🕘)时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节(jiē )，其实我都不太注意，但是每次来了之(✌)后，他们一下就能(néng )看到。我(🔯)感觉他们对我的观察，特别(💬)仔细，其实他并不是(shì )在观(☕)察你，而是他在用心爱你。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好(🌧)。经常运动可以改善骨(gǔ )的(🦀)血(xuè )液循环，加强骨的新陈(⬇)代谢，使骨径增粗、肌质增厚(hòu )、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗(💡)压缩等骨骼强度方面的能(✏)力大幅提高(gāo )。

　　而对朱(🎌)超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松(sōng )，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们(🚜)的一张张笑(xiào )脸，课堂外，大(🏆)家的一次次关心，也成了她(🐄)每周一次的期(qī )待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着(zhe )琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们(🌼)的音乐梦，她又(yòu )不辞辛苦(💪)，带着乐器往乡下跑。就像她(🗯)说的那样，这段双(shuāng )向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐(lè )章。

　　(🎣)中国第二重型机械集团德(🧟)阳万航模锻有限责任公(gō(🕔)ng )司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自(zì )我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要(🥁)锻件国(guó )产化的重要使命(👮)，并围绕这个主题，攻克了一(🎴)项又一(yī )项关(guān )键核心技术。