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　　恢复正常主食量之后，不仅体力精(jīng )力变好，情绪更(🥙)稳定(dìng )，心情(📿)更愉快，体重(📠)更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　- 几十年前就已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(😾)眠相(慢波睡(⛓)眠，非快速(sù(🚀) )眼动睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(bǎo )贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(🐕)时间也缩短(🚗)。

　　不少人(🥒)意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪(zuì )，但很多人却不了解(jiě )非法提供、收受或者交换公民个人信息的(🕍)违法性。

　　(📢)我认(rèn )为还(❌)有两个可能原因(yīn )：

　　声明称各国注意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动(dòng )加强国际和平与安全(quán )。声(📇)明强调各国(🐓)安全不可分(👤)割，并重申致力于通过对话、协(xié )商和外交手段和平解(jiě )决国际争端。

　　贵(guì )金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和(😐)、投资者避(🥇)险情绪降(jià(😖)ng )温，加之美元(🦍)指数小(xiǎo )幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　- 如果主食不足，其他食物也没(🌘)有相应增加(📑)，晚间会产生(🥀)饥饿感，影响入睡和(hé )睡眠质量。

　　其科(kē )学原因主要有以下几点：

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(kě )能原(🥫)因之一。失眠(😃)或(huò )睡眠不(💂)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进(🕔)肥胖。

　　- 蛋(🕴)白质、脂肪(🥇)含量高的食(shí )物消化速度慢，加重(chóng )夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。