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　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’(🕹)。”邵菲(🐎)希望通过研学、青年夜校等一系列(liè )社群活(🎣)动，鼓励年轻人走出家门，以兴(xìng )趣(qù )为媒介与志同道合的人相遇。在她看(➖)来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点(diǎn )赞之交”变(🕰)成“并(🆔)肩之友”。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来(lái )说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗(wǎn )。如果运动较多，那(🔪)就可(🐻)以再加量。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲(🐚)的(de )强(qiáng )项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群都成(♋)了活动宣传平(píng )台。一场音乐节成本不过万元，却能(🏏)撬动(💪)整个社区的文化活力。

　　北京交通部(bù )门提醒：根据气象部门预(📺)报，4日夜间有(yǒu )小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(🍉)路面(👏)(miàn )湿滑，对假期返程有不利影响。请广大(dà )市(shì(🍁) )民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京(🍩)，注意(yì )行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(🚆)边道(💬)路易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完)　　记者从交通运(yù(🔼)n )输(shū )部了解到，“五一”假期第五天，交通(tōng )出行保持高(😸)位运(⏫)行，今天(5日)将迎来返程(chéng )高(gāo )峰，交通部门多措(🧤)并举加大出行保障力度。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入(rù )

　　-轻(👠)体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者(😋)正在增肌，还需要加(jiā )量。

　　反而不利于瘦身

　　预计5月，全(quán )国大部地(⬛)区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南(🌐)部、(📘)西南地区南部(bù )等(děng )地降水偏多，水热条件总(🚑)体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地(🚡)温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张(👈)；北方冬麦区大(dà )部降水接近常年或偏多，利于补充土壤(rǎng )水(shuǐ )分和缓(📆)和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬(🐏)黄淮(🥈)南部、江淮、江(jiāng )汉温高雨少，出现阶段性农(🖇)业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气(qì )温偏高，降水正(🐰)常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南(🛰)地区南部油菜(cài )陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影(yǐng )响(xiǎng )收晒，以防(🌎)籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临(🔄)近“五(🆔)一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰(🛌)，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北(⏰)京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员(🎪)(yuán )会、河北省市场监督管理局28日联合发布(bù )如(rú )下消费提示。

　　黄卓(🤶)表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期，夏收自(🌧)西南(🎮)(nán )向北陆续展开。东北地区大面积春播。