篮子

　　2025年4月，南方医科大(dà )学公共卫生学院的(de )研究人员在(zài )《美国心脏协会(🛸)杂志》上发表的一篇(📕)研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐(🍙)的运动(dòng )量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(zài )降低全因、心血(🌴)管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(🍶)有相似的效果。

　　(🧓)4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　5月3日(rì )，木鼓彩车方阵与(yǔ )游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族(🏅)自治县举行2025年佤族(🛶)司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(chuá(🕯)n )统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社记者(🕧) 李嘉(jiā )娴 摄

　　7 坚(🥜)持运动的人，代谢功能更好

　　假期里，你(🚕)有没有赖床、玩手(👋)机？中医认为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日(rì )久躺不动，其实很伤气血。

　　湖北省五峰三农客运(🏬)有限公司驾驶员邓(🏻)兰舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有(yǒu )一个本子，上面记载着父老乡(xiāng )亲每天希望(wàng )带回的(🎣)货物。

　　聚餐时免(🔒)不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血(🈚)流动，易导致阴阳失(🤔)调。

　　造血：产业落地激活山林价值

　　气(qì )血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出(📖)血、齿黄枯落、龈(🍈)肉萎缩。

　　你中了几个？