别去地下室满天星

　　运动是抗(kàng )衰良方，

　(🛡)　坚持运动和从不运动的人，可能一两天(tiān )没差别，但时(🤘)间一(yī )长(🥩)身体多方面差别却很明显！

　　周至县上三清小学(xué )校(🏒)长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都(dōu )在(🈂)外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教(jiāo )育。音乐就能给(📙)他极大的想象空间还有发展空间。孩(hái )子们首先对自我(🗯)有一个认知、提升，他觉得自己可以(yǐ )很自然地站到大(🐹)家(jiā )面前(🅾)去展示自己的才艺。

　　周至县上三清小学老师(shī ) 梁彦(🛐)鹏：我也特别高兴，我就把朱老师领到三楼的音(yīn )乐教(🤰)室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别(bié )开生面的音乐课(🥨)，上得特别好。从朱老师进课堂，到(dào )最后结束，整个课(kè )堂(🈚)朱老师和大家互动特别多。

　　2023年一项发表在《科(kē )学报(🌆)告》期刊上(🔑)的研究发现，“有氧运动”和“阻力(lì )训练”均可显著改善皮肤(👱)衰老状态。该研究坚持运动(dòng )，皮肤的弹性增加、松弛减(➗)低，具体表现为胶原蛋白(bái )和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的(Ⓜ)弹性和紧致度(dù )，这些都是皮肤重(chóng )新焕发活力的标志(🔓)。

　　没有谁比青年更愿意、更善(shàn )于创新创造。平均年(🚑)龄不到30岁(📭)的青年突击队，自主研(yán )发的“天枢”大模型，已成为化工领(📵)域“创新风向标(biāo )”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研(📭)发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响(xiǎ(🥜)ng )应速度提(🎨)高3倍，每(měi )年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用(🤖)转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发(🦅)(fā )有为、(🌪)敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝气锐(ruì )气，展现(🚊)在时代进步发展的方方面面。