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　　梦想无远弗届，时(shí )代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲的时候(hòu )，也正是青年人大显身手(shǒu )的时候(hòu )。

　(📶)　音乐课堂筑(🧥)梦

　　8 坚持运动的人，身体(🗑)免疫力好

　　(🗝)“人工智能是年(🎳)轻的事业，也(yě(💆) )是年轻(qīng )人的(🤞)事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时勉励年轻(qīng )一代，“要怀爱国之心、立报国(guó )之志、增强国之能，把个人奋斗同国家前途命运紧紧联系在一起(qǐ )，跑好历史的接力棒”。人工智(zhì )能成为发展的关键(🕎)变量，新一轮科(🕳)技革命和产业变革给出了历史性机遇。向(😻)来得风气之先(👓)(xiān )、善于(yú )把(🔩)握时代机遇的(🥔)青年人，大有可为，当大有作为。

　　没(méi )有谁比青年更愿意、更善于创新(xīn )创造。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天枢”大模(mó )型，已成为化工领域“创新风向(xiàng )标”；平均年龄28岁的中国航信“技(🌻)术极客”，研发的(👜)“千穰”大模型，让(🌰)航班预测准确率(lǜ )提升40%，智(🚛)能客服响应速(🗳)度提高3倍，每年(💻)为行业节省超(🌒)亿元成本。从基础研究到应用转化，创新力(lì )十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的(de )精气神，正化为源源不断的朝气(qì )锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　建议：每天玩手机总时长最(🗾)好不超过两个(⚡)小(xiǎo )时。注(zhù )意睡前不要玩(🌚)手机，睡觉时间(🎈)不要晚于23:00。

　　(🥊)2024年5月24日，湘(xiāng )潭(🔹)市公安局岳塘分局收到一条群(qún )众举报，称在网上购买的一款高档面霜可能是假货。被举报的兰(lán )蔻菁纯面霜，出自小红书一家名(míng )为“Beaustry护肤社”的店，在这家店铺，60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元。

　　坚持运动(💃)的(de )人骨骼(gé )、(👍)关节都会比从不运动的人(🍥)更好。经常运动(🗽)可以改善骨的(🔇)(de )血液循环，加强(🧜)骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(jié )构的良好变化，骨的抗折、抗弯(wān )、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　看头发

　　坚持(chí )运动的人，患糖尿病及代(dài )谢(🧗)综合(hé )征的风(🚼)险更小。经常运动会使胰岛(♑)素分泌下降的(👆)同时，胰岛血糖(🖲)素分泌增加，可(🐝)以降低糖(táng )水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也(yě )会较小。