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　　(🌂)起初，朱超(chāo )敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的(🔤)内容加入课堂。

　(🍳)　想要(yào )保持气血充足(zú )、提高免疫力，建议做到：(🛅)“起居有常、饮食(🔄)有节、运动有度、情志有(yǒu )衡”。做好这(zhè )“三个一”，帮你把气血补回来↓(🈲)↓

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不(bú )可想象(🐫)的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就(🚱)干大(dà )事，离不开(🛩)信(xìn )任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有(🖼)创造性的群体。不(🚠)论是(shì )改革攻坚克难(nán )，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青(🦁)年都可为生力军、先锋官。给(gěi )足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努(💨)力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新(xīn )创造，持续为(📄)(wéi )社会进步赋能(📳)、开路。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　朱超敬(⛅)：他说他在周至(🎃)(zhì )，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄(🔣)也大，可能过来也不(bú )方便。我说，我有时间回去的话，过去给你调下。

　　(📲)8 坚持运动的人，身体免疫力好(hǎo )

　　5月1日，长(zhǎng )江海事部门工作人员在(👽)长江重庆段保障(🍎)群众水上出行安全。长江海事局(jú )供图

　　近日(rì )，云(💊)南省红河哈尼族(🌞)彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🦉)，一团团、一(yī )簇(🥈)簇粉色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🛷)曳。“五一”假期，这片绝(jué )美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异(🍞)龙湖畔竞相绽放(🚓)的神黄豆花吸引市民(mín )游客打卡拍照(zhào )。徐俊 摄

　　(🎿)“5月3日有万人下河(👎)捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛(fē(👲)n )围。”来自缅(miǎn )甸的(🍺)游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　而对朱超敬(jìng )来说(🛠)，这一路(lù )上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子(👵)们的一张张笑脸，课(kè )堂外，大家的(de )一次次关心，也成了她每周一次的期(🎆)待。小时候为了自(🧘)己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(kǔ )累，背着琴往(wǎng )城里去(🈷)，如今，为了点亮更(🆔)多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(lè )器往乡下跑。就像她说的那(🖇)样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。