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　　虽然(rán )有关营养素(👱)与失眠之(zhī )间关系的研究结果不(bú )一，但碳水化合物与(👩)(yǔ )入睡速度、睡眠(📤)时间(jiān )、睡眠连续性和睡眠阶段之(🔸)间有关，已经有多项(🍛)研究证实。[1]

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(🍨)量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业(🕸)人士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也(🥜)许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久(jiǔ )违的(✍)香甜睡眠。(央视新闻(🥪)客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　这叫“早醒”，被定(🗳)义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　浙江交通集(🐠)团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套(tào )智慧管理系统，主(🏦)要(yào )是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动(dòng )检测到(🕖)路上的异常事(shì )件，自动关联路上的(de )实时路况信息，同时(✉)也在30秒之内能够自(📬)动生成交通管控策略以及应急预案，形成分段分级的联(⏹)合的管控措施。

　　与此同时，她还捕捉到年轻人提升自(💉)我的深层次需求，整合资源(yuán )推出“社区夜校”，邀请专业老(🖥)师开设摄(shè )影、美妆、社交口才(cái )、自媒体运营等课(🌺)程(chéng )，让年轻人既能满足(zú )兴趣爱好，又能掌握实用技能(🥡)。

　　(央视新闻客户(🚁)端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦(😻)

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　　此外，与会各国外(wài )长对中东和北非地区(qū )持续冲(👎)突表示严重关(guān )切。会议期间各国代(dài )表还阐述了各自(🛩)在联(lián )合国安全理事会和联(lián )合国大会等相关论坛上(🚤)就乌克兰冲突所表(🎎)达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组(🍦)”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表(biǎo )示(🍅)期待。