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　　北京市市场监(jiān )督管理局、天津市市(shì )场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提(🍾)醒消费(😯)者：节(🤥)日期间(🔏)(jiān )，在市场监管领域的(de )消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话或通过全国12315平台(tái )投诉举报，市场监(✒)管部门(🛳)将及时(📰)依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(mián )质量低？可能是身体(tǐ )缺了这种关键营养，很多人不知道

　　-轻体力活动女性大(😨)约需200克(🚭)粮(liáng )食(🔕)，差不多是每餐吃(chī )浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　北京交通部门加(jiā )强对重要路段、重点(diǎn )区域的路网运行监测(🚴)调度，制(♈)定疏堵(🚍)保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备(bèi )勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清(qī(🆚)ng )快处，提(🎲)升通行(🥗)效率(lǜ )。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他(tā )类型的食物不足。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦(🚞)恼来源(🤫)，也是最(👑)降低幸福感的原因之一。对很(hěn )多人来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　北京交通部门加强对(duì )重要路段、重点(☝)区域(yù(🎨) )的路网(🧜)运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保(bǎo )开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查(🍖)，遇交通(❗)事故配(😿)合交警快清快处(chù )，提升通行效率。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它(tā )们是由亿万年前海洋(yáng )生物的壳(💰)体堆积(💿)到海底(🔆)，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大(dà )家了解溶洞奥秘之余(yú )，还应对溶洞更加爱(ài )惜和保护。

　　在张家界七星山景区，一场(💙)场精彩(📧)的演艺(🦕)盛宴火热(rè )上演。现场游客纷纷(fēn )举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还(hái )穿行于险峻栈道，俯(fǔ )瞰群峰，打卡天(🛄)空之眼(⛹)全透明(💜)玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。