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历(lì )史(🤷)上，许(🔔)多重要的社会变革都是伴艺术的兴(xìng )起(qǐ )(🚴)而(ér )发生的。抗议与返思的背景下，艺术作品成抵抗与发(fā )声(shēng )的重要工具。例如(rú )，民权(quán )运(🌼)动、女权运动(dòng )以及环保运动(dòng )等中，音乐(😙)、绘画、戏剧等艺术形式激励(lì )了大量人们加入(rù )到社会变(biàn )革的(🐖)行列中(🔫)。艺术不仅传递(dì )了信息，更塑造(zào )了集(jí )体记忆与价值观，让更多人(🤼)意(yì )识到变革的必要性(🚩)。

　　刘振民 光(guāng )明乳业股份(fèn )有限公司乳业研究院主任，教授(shòu )级高级工程师(shī )

　　在位(🦐)于海(hǎi )口(kǒu )日(rì )月广场东区的海控全球精(🐼)品免税城(下称“海控免税”)，为歌(gē )迷(🌸)粉丝设(🚔)置的“爆米花接头点”快闪店(diàn )自启(qǐ )幕以来(lái )日均引流(🤙)近万人。海控免(🎛)税透露，其中60%为海南岛外年轻消(xiāo )费者，展(zhǎn )现出“免税+娱乐(lè )”模式强劲(jìn )的客流吸(🥡)引力。

　　在(zài )江苏常(cháng )熟，有(yǒu )不少游客(kè )(🚄)选择徒步(bù )绿水青(qīng )山间，乐(lè )(😋)享(xiǎng )假日时光。虞山(🀄)国家森林公园里10公里长(zhǎng )的“雄鹰线”徒(tú )步道正成为长三角徒步休闲游的热门打卡地。当(dāng )地(😀)将(jiāng )多个分散的景(jǐng )点串联起来，完善基础(chǔ )设施、规划改造(zào )休憩驿(yì )站，提升游客(kè )休(xiū )(👑)闲(xián )体验(yàn )。

影音娱乐应用如Ntlix、YouTub和(hé )Spotiy等夜间也常常吸引着用户(hù )的注(zhù )意。沉(chén )浸喜(⭕)欢的电视剧或歌曲中，容易(yì )(🏐)让人(rén )忘记(😓)时(shí )间(🐮)。这种(🧤)行(háng )为往(wǎng )往会(huì )导致“观(🕰)看过(guò )度(dù )”现象(xiàng )，甚至影响睡眠(mián )模式。长时(shí )间的屏幕时间会让(ràng )我们的眼睛感到疲劳和干涩，更容(róng )易(yì )造成视力疲劳(láo )。过度的刺激也(yě )可(kě )能让我们大脑夜间难以放松。，禁用这些应用可(kě )以帮助我(wǒ )们培养更健康(kāng )的娱乐(lè )习惯，例如阅读(dú )纸质书籍或(huò )者进行冥(míng )想(🧀)和深(⬇)呼吸训练，以促(cù )进(👰)身心的放松，提高睡眠质量。

每当“大姨(📈)妈”来的时候，我(wǒ )总会经历一段(duàn )心(xīn )理(lǐ )上的波动。从最初的紧张与害怕，到如今(jīn )的平静(jìng )与接受，这个过(🔙)程让我明白了成长的真谛(dì )。大姨妈(mā )的到访不仅(jǐn )是生理(lǐ )上的现(xiàn )象(xiàng )，更是生命中(zhōng )一道(dào )不可(kě )磨灭的印记。这个过程中，我学会了很多，关于身体、友谊和自我接纳。

　　(🦕)作者 鲍梦妮 陈可欣(👊)