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我开始关(guān )注饮食。妈妈告诉我，生理期多吃些(xiē )富含铁质和营(yíng )养的食物，比如红枣、菠菜和豆腐，这些都(📿)能帮助身体恢(huī )复(🌗)。我努力调整自(zì )己(jǐ )的饮食，尽(🤷)量远离辛(xīn )辣和(👁)冷饮。我发现热(rè )敷是一(yī )个缓解腹(🎿)痛的好办法。每当腹(fù )部(bù )有些不适时，我(wǒ )总会(huì )用热水袋敷肚(🧚)子上(shàng )，温暖的感觉(jiào )让我松了一(💱)口气。

　　6 边吃饭(fàn )边(🤸)看视频

　　众多影视(shì )剧组的“天(tiān )然(rán )摄(shè )影棚”

未来短视(shì )频软(ruǎn )件的发展趋势

　　除(chú )了青年群体，邵(shào )菲也未忽视社区(qū )中老年人的文化(🚡)需求。她带领“创意北干艺术总(📤)团”平(píng )均年龄60岁的阿姨(❓)们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团(tuán )队(💕)斩(🈂)获全国(guó )妇(fù )女广(guǎng )场舞大赛常青组小集体健身舞类自(zì )选项目特等奖。

　　清理整治(zhì )工(gōng )作(zuò )安排