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　　当一(yī )个人频(pín )繁出现(xià(🦔)n )早醒的(de )情况，难免会(huì )开始焦虑，迫切地想要寻找解(🏢)决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己(⏰)开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　- 蛋白质、(🦀)脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化(✴)负担，从而影响睡眠质量。

　　近日，公安机关(🉑)网安(ā(🤽)n )部门就(jiù )处理了(le )一起因(yīn )非法获(huò )取公民(📀)(mín )个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经(👻)过。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业(💔)态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　消费(👘)者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电(🐔)锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客(🔲)服服(fú )务态度(dù )较差，在聊天(tiān )界面投(tóu )诉时，平台(🚈)自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是(🆔)想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退(🏳)款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　(🐩)声明称各国注意到当前全球两极分化和不信任的(🔷)形势，鼓励全球采取行动(dòng )加强国(guó )际和平(💌)(píng )与安全(quán )。声明(míng )强调各(gè )国安全不可分割，并重(👴)申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国(😧)际争端。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　·(💜)轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不(🆘)多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就(🍨)可以再加量。