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选择合(hé )适的时间和(hé )强(🔼)度运动
以低脂、易消化(🌜)、富含纤维素食物为主,多食蔬果、(Ⓜ)粗粮,多食清润祛湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木(🏒)瓜(guā )、玉米等,少食过咸的(de )食物以及动物内脏、肥肉等;
发(🎶)布会现场。禹瑞斋 摄
立夏节气,呵护健康,还有哪些需要注意的(🎞)?下面(miàn )这些误区,请务必绕开(kāi )。
(🚉) 立夏的水果不能没有枇杷(🕚)。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古(👀)语道:“五月枇杷满树金”金黄(💈)的枇(pí )杷挂满枝头(tóu ),看着就惹(rě )人(⬅)喜爱。与(yǔ )众不同的是,枇杷除了是种水果,它还有润肺、止咳等功(😍)能,是“药食同源果”,也常出现在文人墨客的画作中(zhōng )。
在云(yún )南(💨)大理双廊(láng ),您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王鞭;也可以面(💍)朝洱海,品一品流传千年的白族三道(💊)茶。本地乳扇和米花,漾濞的核(⚫)桃(táo )仁,配上老(lǎo )红糖水,这不是奶茶(😝),而是“甜茶”。乳扇和米花是必选项,其他材料随心搭配,喝下去清甜可(🕹)口。在第三道茶“回味茶”中,花椒、姜片、桂皮(pí )与茶叶同煮,看起来(✡)有些“黑暗料理”,但这是云南普洱茶最早的饮用方式,诸味俱全,回味(🧙)无穷。
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