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"爸爸，我可以(yǐ )去(qù )这么久吗？(😀)"小雨带着一丝不安问道。她知道夏(xià )令(lìng )营里会有很多新朋友和新冒险，这让她感到既兴奋又害怕。爸爸轻轻(🚓)握住她的手，微笑着说：“这个夏令营会教你很多新东西，还有很(hěn )多有趣的活动(🏉)。你会认识到生活(🌀)的另一面，而(🐂)我(wǒ )会这里等你，发生什么，我永远你身后支持你。”听了这些话，小雨感受到爸爸对(✅)她的信任和支(zhī )持(chí )，心中的不安慢慢消失了，取而代之的是对新生活的期待。

，智能手机及其应用(🐭)程序已经成(♈)为人们生活中不可或缺的一部分。过度使用(yòng )这些应用，尤其是夜间，可能对我们(🌵)的健康和睡(shuì )眠(🌶)质量造成负(⛩)面影响。“蓝光”的辐射是造成这(zhè )一(yī )问题的主要原因之一。许多手机屏幕发出的(🏸)光(guāng )线(xiàn )会抑制褪黑激素的分泌，这种激素调节睡眠-觉醒周期中起着至关重要的作用。晚上使用(🚀)手机，尤其是(🌓)社交媒体或视频流媒体等应用，可(kě )能导致我们的大脑难以进入“休息”状态，影响(🤑)(xiǎng )睡眠质量。夜间(🌼)使用应用还(🐶)往往导致注意力分散(sàn )，影响我们早上起床的精神状态。，夜间禁用某(mǒu )些应用，可(🐴)以帮助我们更好地休息与恢复精力。