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　　有利(lì )于预防(😡)失眠？

　　文化活动(🛎)的目的不仅是(shì )为了“热闹”，更是构建青年与城市的(🏃)(de )深度链接。

　　黄卓指出，4月，我国春播(bō )区大部温高(🧘)光足，土壤墒情总体适宜，利(lì )于春播作物播种和培育壮苗。其中，南(nán )方地(😠)区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农(nóng )业生产用水(🛵)，早稻育秧移栽顺利；山西(xī )中南部、陕西关中、(🎆)甘肃东部部分地区因(🐗)(yīn )降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北(🎧)春播区大部墒情适宜，但黑龙江(jiāng )西南部、吉林西(🐣)部和南部、辽宁北部等地(dì )部分土壤过湿，整地进(🛰)程略有推迟。

　　二是(🕖)在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(qíng )况下，为了维(🌥)持血糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄(🚔)糖，导致夜间肝脏(zāng )工(🆙)作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　此外，主(😚)食吃得太少不好，不意(yì )味着餐盘里只有主食，其他(🚿)类型的食物不(bú )足。

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　　那(🚋)么，频繁早醒，到底意味(🙅)着什么？真的有必要(yào )吃安眠药吗？今天来详细(🚾)聊聊。

　　5月(yuè )6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站(😲)提前(qián )至5:00开门运营。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以(🏾)过多的蛋白(bái )质食物不利于安静入眠。

　　第三方(👸)面，少吃主食不等于能有效控糖。