干提莫

　　“人虽(suī )渺小，但心(🍻)可以无限广阔。”正在执行任(⏭)务的神舟二十(shí )号航天员(🏏)王杰的话，道出了当代青年(😣)的大志气、大胸怀与大能(📜)量。与祖国共进、与时代同(📹)行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前(qián )行，用青春之我创造青春之(zhī )中国、青春之民族。(李洪兴(xìng ))

　　怎么判断自己是否气血(🌕)(xuè )充足？

　　需要注意的(🗂)是，当归有活血功效，孕产妇(👲)和(hé )月经量特别大的女性(🏇)要慎食。气血两虚的人可以(🍋)根据身体情况，适量食用。

　(🍞)　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小(xiǎo )时候上课的状态，孩子们特(tè )别可爱。他正在上课，我就(jiù )跟梁老师说，我能不能给大(dà )家教个歌，或(💘)者上一节课。

　　如今的李(🐉)萌，闲暇之余(yú )会为群众砌(➖)花台、栽花架，还会去养老(🕐)院义务服务。“能做一些力所(🥩)能及的事情，能帮助更多群(🌚)众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释(shì )。”她说。

　　很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌(👱)的“内啡肽”会在短期(qī )内让(🛋)人产生快感。而且长期(qī )运(🌼)动也会对大脑产生积极正(🙇)面的影响。英国一项长达10年(🙏)，针对8958名50岁及以上人群的认(🥝)知功能研究发现：随着年龄的增长(zhǎng )，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。

　　杭州(zhōu )临安昌化镇联盟村的文旅项(xiàng )目。(受访者(✊) 供图)