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　　随着他(tā )的目光望去，云海松涛尽收眼(🙄)底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓(huán )，沿溯(🕖)溪游步道拾级而上，100盏太阳(yáng )能路灯次第点亮(❤)，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点(🍑)。

　　5月(yuè )3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队(duì(📳) )办理通关手续。彭梦平(🌀) 摄

　　因为这(zhè )堂音乐课，很多孩子都从内向(📪)敏感(gǎn )，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程(🍗)中收获着感动和温暖。

　　周至县上三清小学(🎾)校长 王金锋：农(nóng )村学校大多是留守儿童，爸(🎰)爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护(hù(🚊) )这些孩子，隔代教育。音乐就能给(gěi )他极大的想(🍜)象空间还有发展空间。孩(hái )子们首先对自我有一个认知、提升(shēng )，他(👮)觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示(❣)自己的才艺。

　　5 坚持(chí )运动的人，骨骼关节更(🐗)好

　　假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机？中(♊)医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不(👡)动，其实很伤气血。

　　很多人锻炼后都会觉得(🏤)呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(🚏)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(🌸)长期运动也会对大脑产生积极(jí )正面的影响(🔔)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(👉)功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地(🗳)运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。

　　建议(🛺)：泡脚水温最好在40℃左右，并(bìng )且泡脚时间不宜过长，尽量控制在(zà(🌞)i )20分钟以内，微微出汗即可。

　　假期(qī )在家越躺(🗿)越累？

　　“问君能有几(jǐ )多愁？恰似一江春(🐳)水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古(🛵)绝唱(chàng )，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕(dàng )命(🏔)运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人(🐜)生为主线展开，剧(jù )中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有(yǒu )才子佳人的(🌮)缠绵悱恻，是粤剧舞台上(shàng )久演不衰的经典之(🛸)作。