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　　起初，朱超敬主要(👜)教孩子们识谱唱(chàng )歌，慢慢地(dì )，她觉得应该有更丰(📵)富的内容加入课堂。

　　朱超(♉)敬的本职工(gōng )作是西安一(yī(🗡) )家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的(🔦)休息时间，过去几年里，她都把(⬇)这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　按摩足三里(lǐ )，有助于补益脾胃、调养(🙄)气血。长期坚持有延缓衰老的(😨)效果，还可以起到(dào )保养皮肤的作用，使肌肤紧致、(🚢)脸色红润有光泽。

　　据了解(🦁)(jiě )，大阪世博(bó )会中国馆四川活动周于本月28日至30日举行，其间举办开幕式、经(jī(🍲)ng )贸展览、推介洽谈、文旅展(💠)演、城市推介等系列活动，推动四川与日本深(shēn )化经贸、科技、文化、友城等(😼)各领域交流合作。28日在成都举(👨)办(bàn )的恳谈会以(yǐ )四川活动周为契机，更进一步推(🤝)动双边经贸投资合作。

　　建(🌆)(jiàn )议：休息日(rì )尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续(🤔)静坐不要超过50分钟，中途可以(👳)站起来接杯水，活动活动身体。

　　来(lái )源：人民日报　　【来自国新办新闻(🚏)发布会的报道】

　　周(zhōu )至(🏫)县上三清(qīng )小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以(👒)前也没受过专业训练，音乐课(😏)虽然(rán )能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发(fā )声、技巧，咱(🔦)达不到。