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　　2025年4月，清华(huá )大(dà )学的研究(🌤)人员在《NPJ 衰老与疾病机(✌)制》期刊上发表的一项(xiàng )研究揭开了真相：运动或是最佳(⏺)的“逆龄密码”。研究(jiū )发(🍤)(fā )现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著(🎮)相(xiàng )关，体力活动在促(🏻)进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起(qǐ )到了重要作用(🏍)。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我(wǒ )是一个老教师(🈚)，以前也没受过专业训(🈁)练，音乐课虽然能上(shàng )，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她(❗)的乐理知识、发(fā )声(😋)、技巧，咱达不到。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　在李萌(🚫)心中，这么多前辈都选(🤵)择了坚持，自己更没有理由(yóu )推脱。“在身边人的感染下，在群(🤠)众的认可中，我越发(fā )地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨(🦖)(dāo )，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种(zhǒng )甜(🦗)(tián )蜜的吐槽，让我更感(📤)到自己的工作有价值。”她坦言。

　　健康运动

　　工人在中(🎩)药材种植基地施肥。(受(🏋)访者 供(gòng )图)

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于(🐒)全身骨(gǔ )骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔(bá )身姿，让人(🗨)看起来更有气质、更好看。