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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🐞)松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(nǎ(🔣)o )细胞(🔕)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(qī )运(🍗)动也(💸)会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(dá )10年(nián )，针(🕞)对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长(🤚)，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　5月(yuè )3日，上万(🚯)人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中(zhōng )心(xīn ) 供图

　(㊙)　梦(🐛)想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建设、民(mín )族复兴(💛)的关(🚦)键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显(xiǎn )身(shēn )手的时候(🖕)。

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人(🍞)次，同比增加23%，其中马来西亚、泰(tài )国(guó )、新加坡旅客位居前(🗝)列。外籍免签入境旅客3684人次，占(zhàn )入境外籍旅客总量的72.8%。

　　据(🕉)昆明边检站统计，“五一”期(qī )间，中国内地旅客从昆明机场(🍿)口岸(♊)出境1.4万余人次，同(tóng )比(bǐ )增长7.7%。中国内地旅客出境游热门(〰)目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　随着他的(🌜)目光望去，云海松涛(tāo )尽(jìn )收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如(🗣)巨龙盘桓，沿(yán )溯(sù )溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点(🌖)亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。

　　心脏是(📗)全身血液(yè )循(xún )环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经(🐹)常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性(🔪)，增强(🐝)肺功(gōng )能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加(👐)有力(lì )和(hé )规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾(👒)病的发作。

　　看眼睛