钟欣桐 陈冠希

　　原(👧)油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策(cè )的会(💜)议提前举行，商讨6月增产计(🎺)划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应(🈶)过剩的担忧，国际油价承压(🔤)下跌(diē )。上周国际油价创(chuàng )下3月底以来的最大(dà )单周跌幅，其中美(měi )油累(🌙)计(🎉)下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　上周国际油价下跌

　　·轻体力活动男生吃 300 克(🛹)粮食差不多够了。但如果经常锻(duàn )炼，或者正在增(🥗)肌(jī )，那就还需要加量。

　　(🎟)在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(🥈)，改(gǎi )善身体代谢。然而(ér )，在(📥)主食已经充足(zú )的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够(gòu )不够，蔬菜品种(👻)多(⭐)不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　原(💀)油市场方面，上周(zhōu )“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的(🖍)会议提前举行，商讨6月增产(🐊)计划，叠加美国原油库存增加，引发市(shì )场对原油(👸)供应过剩(shèng )的担忧，国际油(🚎)价(jià )承压下跌。上周国(guó )际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油(🍸)累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(🏭)所(suǒ )苦恼，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养(👖)专业人士，看看自己的营养(🛡)是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就(jiù )能让你找(🕴)回久违的(de )香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。