星空传媒苏清歌孟若羽

　　“饭搭子、健身搭子、演唱(📒)会搭子……(💒)让身边的陌生邻居成为‘新熟人(👠)’。”邵菲希望(wàng )通过研(yán )学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门(💕)，以兴趣为媒介与志同道合的(de )人相遇(yù )。在她看(🌎)来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交(🐔)”变成“并肩之友”。

　　黄金(jīn )高位急(🍇)跌，白银铂金“替代效应”显现

　　一是适度的淀(😪)粉类食物能(😄)帮助血糖水平保持稳定(dìng )，避免(miǎ(🤙)n )夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(🤼)糖(táng )原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(⬜)度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以再(🦆)次入睡。

　　虽然富(fù )含蛋白质的食物也同时(🈷)富含 B 族维生(📪)素，适量摄入时(shí )对睡眠(mián )也是有(🤟)帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(⤴)(dù )摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(📞)到了以下可能的科学原因，与大家分享和(hé )讨论。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦(🚵)直道(dào )遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严(✨)谨，她一直(zhí )在询问(wèn )当地考古部门，脚下的土(🈷)地到底哪一块是秦直道？但终未(🌸)找到答案。她感叹，“随着(zhe )时间的(de )流逝，很多真相或(🥏)许都湮没在历史的尘埃中。”

　　吃多少主食才(🔘)算够？

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是(📬)由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海(hǎi )底，再(🎮)(zài )经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了(💏)解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加(🖍)爱惜和(hé )保护。